{"id":5113,"date":"2016-10-20T10:01:06","date_gmt":"2016-10-20T10:01:06","guid":{"rendered":"http:\/\/kelensc.hu\/?p=5113"},"modified":"2016-10-20T10:01:06","modified_gmt":"2016-10-20T10:01:06","slug":"rehabilitacios-foglalkozas-a-kelenen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/rehabilitacios-foglalkozas-a-kelenen\/","title":{"rendered":"Rehabilit\u00e1ci\u00f3s foglalkoz\u00e1s a Kelenen!"},"content":{"rendered":"
A Kelen SC nagyon fontosnak tartja, hogy rehabilit\u00e1ci\u00f3s szakember seg\u00edtse a j\u00e1t\u00e9kosok, edz\u0151k munk\u00e1j\u00e1t, hogy a s\u00e9r\u00fcltek\u00a0min\u00e9l hamarabb fel\u00e9p\u00fcljenek \u00e9s p\u00e1ly\u00e1ra \u00e1llhassanak. Palot\u00e1s Andrea nemr\u00e9g elkezdett foglalkozni a s\u00e9r\u00fcltekkel, \u00e9s megk\u00e9rt\u00fck, hogy mondja el az eddigi tapasztalatit, besz\u00e9ljen munk\u00e1j\u00e1r\u00f3l.<\/span><\/h6>\n

\"received_10207966356133742\"<\/a><\/span><\/p>\n

Hogyan ker\u00fclt\u00e9l a Kelenhez?<\/strong><\/span><\/p>\n

Simon \u00c1kossal m\u00e1r kor\u00e1bban is volt szerencs\u00e9m egy\u00fctt dolgozni, \u0151 keresett meg, hogy van- e kedvem beker\u00fclni a csapatba. Term\u00e9szetesen \u00e9rdekelt a lehet\u0151s\u00e9g, p\u00e1r nappal k\u00e9s\u0151bb bementem egy szem\u00e9lyes elbesz\u00e9lget\u00e9sre Andreashoz, a k\u00f6vetkez\u0151 h\u00e9ten pedig m\u00e1r kezdtem is. \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

Besz\u00e9ln\u00e9l kicsit arr\u00f3l, hogy mivel is foglalkozol pontosan?<\/strong><\/span><\/p>\n

Gy\u00f3gytorn\u00e1szk\u00e9nt a munk\u00e1m sz\u00e9les spektrumon mozog, els\u0151 k\u00f6rben jelenleg a s\u00e9r\u00fclt j\u00e1t\u00e9kosokkal foglalkozom. A k\u00e9s\u0151bbiekben a prevenci\u00f3ban is szeretn\u00e9k szerepet v\u00e1llalni. A szakorvosi v\u00e9lem\u00e9nyt figyelembe v\u00e9ve alak\u00edtom ki a rehabilit\u00e1ci\u00f3s programot, melyet megel\u0151z egy \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9s \u00e9s elbesz\u00e9lget\u00e9s a j\u00e1t\u00e9kossal. Ezut\u00e1n kezdj\u00fck csak el a k\u00f6z\u00f6s munk\u00e1t, ami- s\u00e9r\u00fcl\u00e9s hely\u00e9t\u0151l, idej\u00e9t\u0151l, \u00e9s jelleg\u00e9t\u0151l f\u00fcgg\u0151en- k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 lehet. A korai f\u00e1zisban, ak\u00e1r konzervat\u00edv, ak\u00e1r m\u0171t\u00e9ti megold\u00e1st k\u00f6vet\u0151en \u00e1ltal\u00e1ban a mobiliz\u00e1l\u00e1s, mozg\u00e1sterjedelem jav\u00edt\u00e1sa \u00e9s helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1sa, izomer\u0151 n\u00f6vel\u00e9se, funkci\u00f3k jav\u00edt\u00e1sa az els\u0151dleges c\u00e9l, ilyenkor el\u0151fordulhatnak tiltott gyakorlatok, ir\u00e1nyok is. A k\u00e9s\u0151bbi szakasz \u00e1llhat izomer\u0151s\u00edt\u00e9sb\u0151l, koordin\u00e1ci\u00f3s- \u00e9s egyens\u00falyfejleszt\u0151 gyakorlatokb\u00f3l, izomegyens\u00faly fejleszt\u00e9sb\u0151l stb, majd m\u00e9g k\u00e9s\u0151bb sportspecifikus tr\u00e9ningb\u0151l. A gyakorlatok a fokozatoss\u00e1g elve szerint az egy\u00e9n aktu\u00e1lis \u00e1llapot\u00e1hoz vannak igaz\u00edtva. Ha a rehabilit\u00e1ci\u00f3 rendben zajlik, a s\u00e9r\u00fclt panaszmentesen teljes\u00edti a feladatokat, \u00e9s a szakorvosi- gy\u00f3gytorn\u00e1sz- edz\u0151i team is \u00fagy \u00edt\u00e9li meg, a s\u00e9r\u00fclt visszat\u00e9rhet a p\u00e1ly\u00e1ra.<\/span><\/p>\n

Mit gondolsz arr\u00f3l, hogy egy ilyen klub \u00e9let\u00e9ben mekkora seg\u00edts\u00e9g lehet a munk\u00e1d?<\/strong><\/span><\/p>\n

B\u00edzom benne, hogy a munk\u00e1mmal seg\u00edts\u00e9g\u00e9re lehetek mind egy\u00e9n szinten, mind csapat szinten. \u00dagy gondolom, hogy az edz\u0151kkel k\u00f6z\u00f6s er\u0151vel azon dolgozunk, hogy a j\u00e1t\u00e9kosokb\u00f3l a maximumot hozzuk ki. Mindenkinek van egy szelete a tort\u00e1b\u00f3l, mindenki m\u00e1s szemsz\u00f6gb\u0151l n\u00e9zi ugyanazt, \u00edgy tulajdonk\u00e9ppen seg\u00edtj\u00fck \u00e9s kieg\u00e9sz\u00edtj\u00fck egym\u00e1s munk\u00e1j\u00e1t.<\/span><\/p>\n

Kor\u00e1bban is foglalkozt\u00e1l sportol\u00f3kkal?<\/strong><\/span><\/p>\n

Sportklub szintj\u00e9n nem, azonban term\u00e9szetesen voltak m\u00e1r p\u00e1cienseim, akik k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sporttev\u00e9kenys\u00e9g v\u00e9gz\u00e9se k\u00f6zben s\u00e9r\u00fcltek meg.<\/span><\/p>\n

Heti h\u00e1ny alkalommal vagy jelen a Kelen \u00e9let\u00e9ben? Jelenleg h\u00e1ny s\u00e9r\u00fclttel foglalkozol?<\/strong><\/span><\/p>\n

Jelenleg keddenk\u00e9nt \u00e9s cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6nk\u00e9nt vagyok 16:00- 19:00 k\u00f6z\u00f6tt. Egy\u00e9ni \u00e9s csoportos torn\u00e1kat is tartok, a l\u00e9tsz\u00e1m v\u00e1ltoz\u00f3, mert van, akivel heti k\u00e9tszer is tal\u00e1lkozom, van, akivel egyszer, azonban olyan is el\u0151fordul, hogy egy-k\u00e9t alkalom el\u00e9g. Legt\u00f6bbsz\u00f6r a s\u00e9r\u00fclt j\u00e1t\u00e9kos megtanulja a gyakorlatsort, \u00e9s otthon rendszeresen v\u00e9gzi azokat a saj\u00e1t mihamarabbi gy\u00f3gyul\u00e1sa \u00e9s fel\u00e9p\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben.<\/span><\/p>\n

Ha j\u00f3l tudom Deli Levente is n\u00e1lad „\u00e9p\u00fcl”. Besz\u00e9ln\u00e9l kicsit az \u0151 s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9r\u0151l? Mi kell ahhoz, hogy valaki gyorsan fel\u00e9p\u00fclj\u00f6n, egy\u00e1ltal\u00e1n mennyi id\u0151t vesz ig\u00e9nybe ilyen s\u00e9r\u00fcl\u00e9s eset\u00e9n a rehabilit\u00e1ci\u00f3?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"received_1155361901178318\"<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Levinek bokas\u00e9r\u00fcl\u00e9se volt, ami a focist\u00e1kn\u00e1l nagyon gyakori. N\u00e1la, mivel a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s a ny\u00e1ron t\u00f6rt\u00e9nt, m\u00e1r minden ir\u00e1ny\u00fa mozg\u00e1s kivitelezhet\u0151 teljes mozg\u00e1startom\u00e1nyban terhel\u00e9s mellett, ez\u00e9rt az izomer\u0151s\u00edt\u00e9sre (boka\u00edz\u00fcletet stabiliz\u00e1l\u00f3 izmok er\u0151s\u00edt\u00e9se), egyens\u00faly\u00e9rz\u00e9k visszanyer\u00e9s\u00e9re, funkci\u00f3k jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra fektetj\u00fck a hangs\u00falyt, valamint a sportspecifikus rehabilit\u00e1ci\u00f3 is folyamatban van. A teljes rehabilit\u00e1ci\u00f3 id\u0151tartama Levin\u00e9l kb. 3 h\u00f3nap, de ezt term\u00e9szetesen t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja.\u00a0Fontosnak tartom a rehabilit\u00e1ci\u00f3 id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 elkezd\u00e9s\u00e9t, mert min\u00e9l el\u0151bb szakemberhez fordul a sportol\u00f3, ann\u00e1l hamarabb visszat\u00e9rhet a kor\u00e1bbi aktivit\u00e1si szintj\u00e9hez. Az esetlegesen kialakul\u00f3 instabilit\u00e1sok, valamint az \u00fajras\u00e9r\u00fcl\u00e9s es\u00e9lye is kisebb lehet.<\/span><\/p>\n

\"received_1152350808146094\"<\/a><\/span><\/p>\n

Szerintem mindenf\u00e9le s\u00e9r\u00fcl\u00e9st komolyan kell venni, kisebbet \u00e9s nagyobbat egyar\u00e1nt. M\u00edg egy \u201eegyszer\u0171bb\u201d h\u00faz\u00f3d\u00e1s, z\u00faz\u00f3d\u00e1s eset\u00e9n el\u00e9g lehet maximum 3-5 napot kihagyni az edz\u00e9sb\u0151l, \u00fagy a komolyabb s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek hosszabb id\u0151 alatt regener\u00e1l\u00f3dnak. Ha az \u201eegyszer\u0171bb\u201d s\u00e9r\u00fcl\u00e9st k\u00f6vet\u0151en nem v\u00e1rj\u00e1k ki a j\u00e1t\u00e9kosok azt az id\u0151t, amire a szervezet\u00fcknek sz\u00fcks\u00e9ge van, \u00e9s hamarabb visszat\u00e9rnek a p\u00e1ly\u00e1ra, \u00fagy az \u00fajb\u00f3li, \u201ekomolyabb\u201d s\u00e9r\u00fcl\u00e9s es\u00e9lye megn\u0151, ami miatt hosszabb id\u0151t k\u00e9nytelenek kihagyni.<\/span><\/p>\n

Fontosnak tartom tov\u00e1bb\u00e1, hogy a s\u00e9r\u00fclt j\u00e1t\u00e9kos elfogadja \u00e9s akt\u00edvan k\u00f6zrem\u0171k\u00f6dj\u00f6n a tervezett rehabilit\u00e1ci\u00f3s programban, \u00e9s felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llaljon saj\u00e1t gy\u00f3gyul\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben.<\/span><\/p>\n

A L\u00e1nyok k\u00f6z\u00fcl is t\u00f6bben j\u00e1rnak hozz\u00e1d. Van, aki m\u0171t\u00e9tre v\u00e1r, viszont fontosnak tartod, hogy a m\u0171t\u00e9t el\u0151tt is m\u00e1r felk\u00e9sz\u00fclt legyen az izomzat, \u00edgy megkezdt\u00e9tek a m\u0171t\u00e9t el\u0151tti gy\u00f3gytorn\u00e1t.\u00a0Mi\u00e9rt tartod ezt fontosnak?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\"received_1155362104511631\"<\/a>A L\u00e1nyokn\u00e1l tartok csoportos \u00e9s egy\u00e9ni torn\u00e1kat is. Fruzsina m\u0171t\u00e9tre v\u00e1r, keresztszalag szakad\u00e1sa van, azonban m\u00e9g egy h\u00f3napja van a m\u0171t\u00e9tig. Addig is elkezdt\u00fck a preoperat\u00edv gy\u00f3gytorn\u00e1t, aminek a c\u00e9lja, hogy a lehet\u0151 legjobb \u00e1llapotban ker\u00fclj\u00f6n a m\u0171t\u0151asztalra, valamint r\u00e1hangol\u00f3dunk a m\u0171t\u00e9tet k\u00f6vet\u0151 rehabilit\u00e1ci\u00f3ra is. Ilyenkor fontos a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1s-amennyiben van-, valamint a t\u00e9rd\u00edz\u00fcletet k\u00f6r\u00fclvev\u0151 izmok meger\u0151s\u00edt\u00e9se, izomdisbalance helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1sa, mozg\u00e1sterjedelem fenntart\u00e1sa. M\u0171t\u00e9t ut\u00e1n is szigor\u00fa szakmai szab\u00e1lyok szerint zajlik a rehabilit\u00e1ci\u00f3. V\u00e9lem\u00e9nyem szerint a test kondicion\u00e1l\u00e1sa mellett a pszich\u00e9s t\u00e1mogat\u00e1s is fontos szerepet j\u00e1tszik, ak\u00e1r s\u00e9r\u00fclt valaki, ak\u00e1r nem.<\/span><\/p>\n

Mi az, amivel esetleg jobban tudn\u00e1 seg\u00edteni munk\u00e1dat a klub?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Egy k\u00fcl\u00f6n kis terem, ahol a j\u00e1t\u00e9kosokkal nyugodt k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt lehet foglalkozni, mindenk\u00e9ppen el\u0151seg\u00edten\u00e9 a munk\u00e1mat. Eszk\u00f6zig\u00e9nye a gy\u00f3gytorn\u00e1nak is van, amelyek hasonl\u00f3k, mint amivel az edz\u0151k is dolgoznak, \u00e9s amelyb\u0151l a Kelenn\u00e9l t\u00f6bb minden fellelhet\u0151, \u00fagy, mint gimnasztikai labda, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 egyens\u00falyfejleszt\u0151 eszk\u00f6z\u00f6k, kislabda, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 s\u00falyok stb. Ezek egyr\u00e9szt m\u00e9g sz\u00ednesebb\u00e9 teszik a torn\u00e1t, m\u00e1sr\u00e9szt egyes k\u00e9pess\u00e9geket m\u00e9g jobban fejlesztenek.<\/span><\/p>\n

(Palot\u00e1s Andrea)<\/span><\/p>\n

Aki s\u00e9r\u00fclt, a saj\u00e1t vezet\u0151edz\u0151j\u00e9n kereszt\u00fcl fogja tudni\u00a0utol\u00e9rni Andre\u00e1t.\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A Kelen SC nagyon fontosnak tartja, hogy rehabilit\u00e1ci\u00f3s szakember seg\u00edtse a j\u00e1t\u00e9kosok, edz\u0151k munk\u00e1j\u00e1t, hogy a s\u00e9r\u00fcltek\u00a0min\u00e9l hamarabb fel\u00e9p\u00fcljenek \u00e9s p\u00e1ly\u00e1ra \u00e1llhassanak. Palot\u00e1s Andrea nemr\u00e9g elkezdett foglalkozni a s\u00e9r\u00fcltekkel, \u00e9s megk\u00e9rt\u00fck, hogy mondja el az eddigi tapasztalatit, besz\u00e9ljen munk\u00e1j\u00e1r\u00f3l. Hogyan ker\u00fclt\u00e9l a Kelenhez? Simon \u00c1kossal m\u00e1r kor\u00e1bban is volt szerencs\u00e9m egy\u00fctt dolgozni, \u0151 keresett meg,…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":5114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,11,52,51,50,66],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5113"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5113"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5126,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5113\/revisions\/5126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}