{"id":2825,"date":"2016-02-23T10:24:12","date_gmt":"2016-02-23T10:24:12","guid":{"rendered":"http:\/\/kelensc.hu\/?p=2825"},"modified":"2016-02-23T11:20:56","modified_gmt":"2016-02-23T11:20:56","slug":"kapusedzesekrol-i-resz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/kapusedzesekrol-i-resz\/","title":{"rendered":"Kapusedz\u00e9sekr\u0151l I. r\u00e9sz"},"content":{"rendered":"
\"57225_kapus_illusztracio\"<\/a>A Kelen SC-n\u00e9l 2 kapusedz\u0151 k\u00f6zrem\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9vel U9-t\u0151l a Feln\u0151tt koroszt\u00e1lyig vannak heti szinten kapusedz\u00e9sek. Az I. r\u00e9szben M\u00f3ra \u00c1kos kapusedz\u0151t k\u00e9rdezt\u00fck, aki U13-t\u00f3l a L\u00e1nyokon kereszt\u00fcl a Feln\u0151tt koroszt\u00e1lyig foglalkozik a kapusokkal.<\/span><\/h6>\n

 <\/p>\n

Mi volt a legels\u0151 tapasztalatod a Kelenn\u00e9l? Egy\u00e1ltal\u00e1n mi\u00e9rt pont a Kelenhez j\u00f6tt\u00e9l edz\u0151sk\u00f6dni?<\/strong><\/span>
\nA Kelenr\u0151l m\u00e1r j\u00f3val azel\u0151tt voltak pozit\u00edv tapasztalataim, hogy edz\u0151k\u00e9nt csatlakoztam volna a klubhoz. Major Csongor r\u00e9gi bar\u00e1tom, \u00e9s \u0151 sokat mes\u00e9lt az egyes\u00fcletr\u0151l, az itt foly\u00f3 szakmai munk\u00e1r\u00f3l, mondhatni j\u00f3 el\u0151re kedvet csin\u00e1lt nekem ahhoz, hogy itt dolgozzak. \ud83d\ude42 Csongor mellett van olyan bar\u00e1tom is, akinek a gyermeke ide j\u00e1r focizni, \u00e9s nagyon j\u00f3 dolgokat mes\u00e9lt az egyes\u00fcletr\u0151l. <\/i>Ezek alapj\u00e1n tal\u00e1n nem meglep\u0151, hogy Csongor h\u00edv\u00f3 szav\u00e1ra azonnal elv\u00e1llaltam a munk\u00e1t a Kelenn\u00e9l, \u00e9s az\u00f3ta is h\u00e1l\u00e1s vagyok neki, hogy r\u00e1m gondolt.
\n<\/strong><\/span>
\nMilyen k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek vannak egy kapus \u00e9s egy mez\u0151nyj\u00e1t\u00e9kos k\u00f6z\u00f6tt? Mit jelent egy csapat sz\u00e1m\u00e1ra egy kapus?
\n\"_DSC0033\"<\/a><\/strong>A kapus poszt egy k\u00fcl\u00f6n sport\u00e1g a labdar\u00fag\u00e1son bel\u00fcl. A mez\u0151nyj\u00e1t\u00e9kosok sokkal nagyobb fizikai terhel\u00e9snek vannak kit\u00e9ve, mint a kapusok, azonban ment\u00e1lisan a kapus poszt sokkal meger\u0151ltet\u0151bb. Ha jobb az ellenf\u00e9l, akkor a folyamatos g\u00f3lvesz\u00e9ly miatt v\u00e9gig koncentr\u00e1lni kell, ugyanakkor akkor sem lankadhat a figyelem, ha kev\u00e9s lehet\u0151s\u00e9ge van az ellenf\u00e9lnek. Ebb\u0151l kiindulva a kapusok nagyon fontos szerepet j\u00e1tszanak a v\u00e9delem stabilit\u00e1s\u00e1ban is, mert egy megb\u00edzhat\u00f3, j\u00f3 kapus tart\u00e1st adhat egy gyeng\u00e9bb v\u00e9delemnek, a gyenge kapusteljes\u00edtm\u00e9ny pedig egy er\u0151s v\u00e9delmet is elbizonytalan\u00edthat. A kapus soha nem vesz\u00edtheti el a hit\u00e9t, soha nem adhatja fel, mert a kapuson l\u00e1that\u00f3 er\u0151, hit \u00e9s akarat k\u00f6nnyen \u00e1tragadhat a mez\u0151nyj\u00e1t\u00e9kosokra is, ugyanakkor sajnos az er\u0151tlens\u00e9g \u00e9s a f\u00e9lelem is ugyan\u00edgy befoly\u00e1solhatja a csapatt\u00e1rsakat. Vladimir Nabokov szerint a kapus egy „mag\u00e1nyos sas, a rejtelmek embere, az utols\u00f3 v\u00e9d\u0151”<\/em>, ebben pedig minden benne van.
\n<\/span><\/p>\n

Hogyan lesz valakib\u0151l j\u00f3 kapus? Milyen tulajdons\u00e1gai vannak? (koordin\u00e1ci\u00f3, er\u0151nl\u00e9t, gyorsas\u00e1g, szem\u00e9lyis\u00e9gbeli jegyek). Mi\u00e9rt fontos, hogy j\u00f3 kapusokat nevelj\u00fcnk ki?
\n\"Kapus<\/a><\/strong>A j\u00f3 kapusok kinevel\u00e9se az\u00e9rt nagyon fontos, mert \u0151k alkotj\u00e1k egy j\u00f3, sikeres csapat alapj\u00e1t. Egyetlen csapat sem nyerhet torn\u00e1kat, bajnoks\u00e1got, kup\u00e1kat, ha a kapuj\u00e1t v\u00e9d\u0151 kapus nem teljes\u00edt megfelel\u0151en. A csapat\u00e9p\u00edt\u00e9s alapja egy megb\u00edzhat\u00f3 kapus. Ahhoz, hogy valakib\u0151l j\u00f3 kapus legyen nagyon sokat kell dolgozni. Manaps\u00e1g k\u00f6zhelynek sz\u00e1m\u00edt, de igaz, hogy csak megfelel\u0151 edz\u00e9smunk\u00e1val lehet valakib\u0151l j\u00f3 kapus, ugyanis annyira komplex, \u00f6sszetett k\u00e9pess\u00e9geket ig\u00e9nyel ez a poszt, hogy kev\u00e9s edz\u00e9ssel, vagy nem megfelel\u0151 edz\u00e9s teljes\u00edtm\u00e9nnyel a fejl\u0151d\u00e9s el fog maradni a v\u00e1rtt\u00f3l. A kapusok sz\u00e1m\u00e1ra alapvet\u0151 k\u00e9pess\u00e9g a magas szint\u0171 gyorsas\u00e1g \u00e9s er\u0151, koordin\u00e1ci\u00f3 szempontj\u00e1b\u00f3l pedig tal\u00e1n m\u00e9g a mez\u0151nyj\u00e1t\u00e9kosokn\u00e1l is jobbnak kell lenni\u00fck.<\/span><\/p>\n

L\u00e1nyokat is edzel. Kell-e k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get tenni l\u00e1nyok ill. fi\u00fak eset\u00e9ben? Miben m\u00e1sok?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"20160221_144612\"<\/a><\/strong>P\u00e1lyafut\u00e1som alatt volt szerencs\u00e9m m\u00e1r kor\u00e1bban is edzeni l\u00e1nyokat, \u00e9s h\u00e1la Istennek itt a Kelenn\u00e9l is van lehet\u0151s\u00e9gem vel\u00fck foglalkozni. Teljesen m\u00e1sk\u00e9ppen tartok edz\u00e9st a l\u00e1nyoknak, mint a fi\u00faknak. A sr\u00e1coknak nagyon fontos a szakmai hiteless\u00e9g, fontos nekik, hogy \u00e9rezz\u00e9k az edz\u00e9s haszn\u00e1t azonnal, azaz els\u0151sorban a szakmai munka ir\u00e1ny\u00edt. Ugyanakkor a l\u00e1nyokn\u00e1l megfelel\u0151 szakmais\u00e1g mellett a szem\u00e9lyis\u00e9g kit\u00fcntetett szerepet j\u00e1tszik, az egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9sben sz\u00e1mukra nagyon fontos az edz\u0151 \u00e9s kapus k\u00f6z\u00f6tti bar\u00e1ts\u00e1g. A merev, szakmai alapokon nyugv\u00f3 kapcsolatban nem tudnak kiteljesedni.<\/span><\/p>\n

\"12735857_10206254716263815_935598437_n\"<\/a>H\u00e1ny kapusedz\u00e9se van 1-1 koroszt\u00e1lynak? Mi az ide\u00e1lis l\u00e9tsz\u00e1m egy edz\u00e9s alatt?<\/strong><\/span>
\nKor\u00e1bban egy kapusedz\u00e9se volt hetente a koroszt\u00e1lyoknak, azonban javasoltam, hogy a tavaszi f\u00e9l\u00e9vben ezt emelj\u00fck heti k\u00e9tszer egy \u00f3r\u00e1ra. Fontos, hogy a csapatedz\u00e9sek mellett legal\u00e1bb k\u00e9t olyan alkalom is legyen, amikor a speci\u00e1lis kapus technikai elemeket tudjuk gyakorolni, ugyanis ha a megfelel\u0151 v\u00e9grehajt\u00e1st nem ism\u00e9telj\u00fck megfelel\u0151 mennyis\u00e9gben, akkor k\u00f6nnyen kialakulhat egy hib\u00e1s v\u00e9grehajt\u00e1s, amit ut\u00f3lag nagyon neh\u00e9z kijav\u00edtani. Egy edz\u00e9sen bel\u00fcl az ide\u00e1lis l\u00e9tsz\u00e1m 2-4 k\u00f6z\u00f6tt van. Volt \u0151sszel olyan csoportom, akik 8-an jelentek meg edz\u00e9sen. Term\u00e9szetesen ez nem egy megoldhatatlan a feladat, de ha egy kapus kevesebbszer fog labd\u00e1t az edz\u00e9sen az rontja az edz\u00e9s hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t, \u00e9s lassabb lesz a fejl\u0151d\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Kapusaidnak van-e p\u00e9ldak\u00e9pe?<\/strong><\/span>
\n\"12721852_10206254715183788_28012552_n\"<\/a>Edz\u00e9seken a pihen\u0151, ny\u00fajt\u00f3 id\u0151szakok alatt szoktam mutatni nekik vide\u00f3kat, vagy k\u00e9peket elit kapusokr\u00f3l, hogy egy adott feladatot a profik szintj\u00e9n hogyan v\u00e9geznek, milyen k\u00e9pess\u00e9geik vannak. Ezeken sokszor megd\u00f6bbennek, \u00e9s ez tal\u00e1n plusz motiv\u00e1ci\u00f3t is ad nekik az edz\u00e9smunk\u00e1hoz. Pr\u00f3b\u00e1lom az elit kapusokat p\u00e9ldak\u00e9nt eml\u00edteni nekik, de azt nem tudom, hogy vannak-e p\u00e9ldak\u00e9peik. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg vannak, de err\u0151l m\u00e9g nem besz\u00e9lgettem vel\u00fck, azonban most hogy sz\u00f3ba ker\u00fclt… \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

(M\u00f3ra \u00c1kos, kapusedz\u0151)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A Kelen SC-n\u00e9l 2 kapusedz\u0151 k\u00f6zrem\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9vel U9-t\u0151l a Feln\u0151tt koroszt\u00e1lyig vannak heti szinten kapusedz\u00e9sek. Az I. r\u00e9szben M\u00f3ra \u00c1kos kapusedz\u0151t k\u00e9rdezt\u00fck, aki U13-t\u00f3l a L\u00e1nyokon kereszt\u00fcl a Feln\u0151tt koroszt\u00e1lyig foglalkozik a kapusokkal.   Mi volt a legels\u0151 tapasztalatod a Kelenn\u00e9l? Egy\u00e1ltal\u00e1n mi\u00e9rt pont a Kelenhez j\u00f6tt\u00e9l edz\u0151sk\u00f6dni? A Kelenr\u0151l m\u00e1r j\u00f3val azel\u0151tt voltak pozit\u00edv tapasztalataim,…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2825"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2825"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2911,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2825\/revisions\/2911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}