{"id":2510,"date":"2016-02-02T10:15:57","date_gmt":"2016-02-02T10:15:57","guid":{"rendered":"http:\/\/kelensc.hu\/?p=2510"},"modified":"2016-02-05T18:22:50","modified_gmt":"2016-02-05T18:22:50","slug":"koordinacio-es-erosites-szerepe-a-labdarugasban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/koordinacio-es-erosites-szerepe-a-labdarugasban\/","title":{"rendered":"Koordin\u00e1ci\u00f3 \u00e9s er\u0151s\u00edt\u00e9s szerepe a labdar\u00fag\u00e1sban"},"content":{"rendered":"<h6 style=\"text-align: justify;\">P\u00e1nya J\u00f3zsef \u00e9s Major Csongor koll\u00e9g\u00e1t k\u00e9rt\u00fck meg, hogy foglalj\u00e1k \u00f6ssze a koordin\u00e1ci\u00f3s \u00e9s az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9sek szerep\u00e9t a labdar\u00fag\u00e1sban. Mi\u00e9rt is van akkora szerepe az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9seknek, vagy mi\u00e9rt kell fejleszteni a koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9geinket?<\/h6>\n<figure id=\"attachment_2528\" aria-describedby=\"caption-attachment-2528\" style=\"width: 118px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2528\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2528\" src=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-150x150.jpg\" alt=\"Panya\" width=\"118\" height=\"118\" srcset=\"https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-150x150.jpg 150w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-100x100.jpg 100w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-180x180.jpg 180w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-31x31.jpg 31w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-38x38.jpg 38w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-25x25.jpg 25w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Panya-90x90.jpg 90w\" sizes=\"(max-width: 118px) 100vw, 118px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2528\" class=\"wp-caption-text\">P\u00e1nya J\u00f3zsef Koordin\u00e1ci\u00f3s edz\u0151<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2527\" aria-describedby=\"caption-attachment-2527\" style=\"width: 115px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi.png\" rel=\"attachment wp-att-2527\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2527\" src=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-150x150.png\" alt=\"csongi\" width=\"115\" height=\"115\" srcset=\"https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-150x150.png 150w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-100x100.png 100w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-180x180.png 180w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-31x31.png 31w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-38x38.png 38w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-250x250.png 250w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-50x50.png 50w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-25x25.png 25w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-90x90.png 90w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-270x270.png 270w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi.png 300w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/csongi-230x230.png 230w\" sizes=\"(max-width: 115px) 100vw, 115px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2527\" class=\"wp-caption-text\">Major Csongor Er\u0151nl\u00e9ti edz\u0151<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Mi a koordin\u00e1ci\u00f3 fogalma?<br \/>\n<\/strong><\/span><span style=\"color: #000000;\">A mozg\u00e1sok optim\u00e1lis, t\u00e9r- \u00e9s id\u0151beli v\u00e9grehajt\u00e1sa. A koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9geket fejleszt\u0151 gyakorlatokat h\u00e1rom csoportba soroln\u00e1m:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2513\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-2513\" src=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-150x150.jpg\" alt=\"Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-150x150.jpg 150w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-100x100.jpg 100w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-180x180.jpg 180w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-31x31.jpg 31w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-38x38.jpg 38w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-250x250.jpg 250w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-25x25.jpg 25w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-300x300.jpg 300w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-90x90.jpg 90w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-270x270.jpg 270w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_l\u00e1nyok-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00c1ltal\u00e1nos el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u0151 koordin\u00e1ci\u00f3s gyakorlatok<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Tanul\u00e1st seg\u00edt\u0151 sporttechnikai k\u00e9pess\u00e9gek elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1ban szerepl\u0151 gyakorlatok<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Er\u0151, gyorsas\u00e1g, \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9s\u00e9ben szerepet j\u00e1tsz\u00f3 koordin\u00e1ci\u00f3<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Mi a koordin\u00e1ci\u00f3 szerepe a labdar\u00fag\u00e1sban?<br \/>\n<\/strong>A labdar\u00fag\u00f3k technikai feladatainak v\u00e9grehajt\u00e1s\u00e1nak alapfelt\u00e9tele a megfelel\u0151 koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9gek megl\u00e9te. Szerepet j\u00e1tszik a fordulatok, felugr\u00e1sok, p\u00e1rharcok, szerel\u00e9sek eset\u00e9n az egyens\u00falyoz\u00e1s. Az \u00e1tad\u00e1sok \u00e9s a felugr\u00e1sok eset\u00e9n az id\u0151z\u00edt\u00e9s a meghat\u00e1roz\u00f3 koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9g. Fejleszt\u00e9se ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s korban hangs\u00falyozott \u00e9s szenzit\u00edv, m\u00edg feln\u0151ttekn\u00e9l szinten tart\u00e1sr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk.<\/span><\/p>\n<div class=\"bt-video-container\"><div style=\"width: 100%;\" class=\"wp-video\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('video');<\/script><![endif]-->\n<video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-2510-1\" width=\"1200\" height=\"675\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ZseliM\u00e1rk.mp4?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ZseliM\u00e1rk.mp4\">http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ZseliM\u00e1rk.mp4<\/a><\/video><\/div><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>H\u00e1ny \u00e9ves kort\u00f3l lehet\/aj\u00e1nlott koordin\u00e1ci\u00f3s edz\u00e9seket tartani? Mire kell figyelni az ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s koroszt\u00e1lyokn\u00e1l?<br \/>\n<\/strong><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u00dagy gondolom, a koordin\u00e1ci\u00f3t m\u00e1r eg\u00e9szen kis kort\u00f3l el lehet kezdeni tanulni. N\u00e9zz\u00fcnk csak egy csecsem\u0151t, aki el\u0151sz\u00f6r \u00e1ll fel, vagy \u00e9ppen megteszi els\u0151 l\u00e9p\u00e9seit, ott is besz\u00e9lhet\u00fcnk koordin\u00e1ci\u00f3r\u00f3l.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> Minden sportnak megvannak a saj\u00e1t specifikus koordin\u00e1ci\u00f3i \u00e9s feladatai, amik el\u0151seg\u00edtik az egy\u00e9n megfelel\u0151 szintre \u00e9r\u00e9s\u00e9t. Kiemeln\u00e9m, hogy a koordin\u00e1ci\u00f3 nem \u00fagy m\u0171k\u00f6dik, hogy azt egyb\u0151l profi szinten tudom \u00e9s alkalmazom, hanem a megfelel\u0151 mozg\u00e1smint\u00e1k egym\u00e1s ut\u00e1ni t\u00f6bbsz\u00f6ri v\u00e9grehajt\u00e1s\u00e1nak az eredm\u00e9nye, \u00e9s ez nem r\u00f6vid id\u0151. Mind a f\u00e9rfi, n\u0151i, s\u0151t az ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1sban is azt veszem \u00e9szre, hogy t\u00fal gyorsan szeretn\u00e9nek haladni, holott az alap koordin\u00e1ci\u00f3ban is vannak jav\u00edthat\u00f3 r\u00e9szek, amin term\u00e9szetesen igyekszem jav\u00edtani.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Milyen eszk\u00f6z\u00f6kkel tudtok dolgozni, ami seg\u00edti a munk\u00e1dat?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2540\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2540 \" src=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1.jpg\" alt=\"Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak\" width=\"356\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1.jpg 3264w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-382x287.jpg 382w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-641x481.jpg 641w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-100x75.jpg 100w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-50x38.jpg 50w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Koordin\u00e1ci\u00f3_fi\u00fak-1-25x19.jpg 25w\" sizes=\"(max-width: 356px) 100vw, 356px\" \/><\/a>A Kelen SC-n\u00e9l szerencs\u00e9re rengeteg eszk\u00f6zzel tudunk dolgozni, mozg\u00e1skoordin\u00e1ci\u00f3s l\u00e9tra, g\u00e1tak, b\u00f3j\u00e1k, egyens\u00falyoz\u00f3 eszk\u00f6z\u00f6k, rudak seg\u00edtik a munk\u00e1nkat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Milyen id\u0151s korig fejleszthet\u0151 a mozg\u00e1skoordin\u00e1ci\u00f3?<br \/>\n<\/strong>Eddigi munk\u00e1m sor\u00e1n azt vettem \u00e9szre, hogy m\u00e9g id\u0151sebb korban is lehet fejleszteni a koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9geket.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #000000;\">(P\u00e1nya J\u00f3zsef, Koordin\u00e1ci\u00f3s edz\u0151)<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_2519\" aria-describedby=\"caption-attachment-2519\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2519\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2519 size-full\" src=\"http:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s.jpg\" alt=\"er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9s\" width=\"690\" height=\"308\" srcset=\"https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s.jpg 690w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s-382x171.jpg 382w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s-641x286.jpg 641w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s-300x134.jpg 300w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s-100x45.jpg 100w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s-50x22.jpg 50w, https:\/\/kelensc.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/er\u0151nl\u00e9ti-edz\u00e9s-25x11.jpg 25w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2519\" class=\"wp-caption-text\">Er\u0151, Er\u0151nl\u00e9t (A k\u00e9p illusztr\u00e1ci\u00f3)<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>Mit jelent az er\u0151, er\u0151nl\u00e9t fogalma?<\/strong><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #333333;\">Az er\u0151 az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9ggel a gyorsas\u00e1ggal \u00e9s a hajl\u00e9konys\u00e1ggal egy\u00fctt alkotja a kondicion\u00e1lis k\u00e9pess\u00e9geket. Er\u0151nl\u00e9ti edz\u0151k\u00e9nt legf\u0151k\u00e9ppen ezeket a k\u00e9pess\u00e9geket kell fejlesztenem!Az er\u0151nek t\u00f6bb fajt\u00e1ja van, de ki kell emelni k\u00f6z\u00fcl\u00fck a relat\u00edv er\u0151 \u00e9s a maxim\u00e1lis er\u0151 fogalm\u00e1t. A relat\u00edv er\u0151 az egy\u00e9n saj\u00e1t tests\u00faly\u00e1hoz m\u00e9rt erej\u00e9t jelenti, m\u00edg a maxim\u00e1lis er\u0151 az objekt\u00edven m\u00e1sokkal is \u00f6sszehasonl\u00edthat\u00f3 er\u0151 szintj\u00e9t foglalja mag\u00e1ba.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>Mit fejleszt a labdar\u00fag\u00e1sban?<\/strong><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #333333;\">A legfontosabb kiemelni, hogy egy m\u00e9rk\u0151z\u00e9sen nem egy k\u00e9pess\u00e9g domin\u00e1l, mint pl. egy 100m-es s\u00edkfut\u00e1sban, ahol a gyorsas\u00e1g a meghat\u00e1roz\u00f3, hanem a fent eml\u00edtettek mindegyike megjelenik a 90 perc sor\u00e1n, hol egyszerre t\u00f6bb, hol kevesebb, ez\u00e9rt az \u00f6sszes k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9se fontos.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #333333;\">A labdar\u00fag\u00e1sban ha er\u0151r\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk, akkor azon izomcsoportokon van a hangs\u00faly, amik speci\u00e1lisan r\u00e9szt vesznek a labdar\u00fag\u00f3 mozg\u00e1s kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban. Ilyenek pl. a testet el\u0151re- oldalra illetve felfele ir\u00e1nyul\u00f3 mozg\u00e1sokat gener\u00e1l\u00f3 izmok fejleszt\u00e9se, hiszen ezek \u00e1ltal futunk gyorsabban, v\u00e1ltoztatunk ir\u00e1nyt hat\u00e9konyabban \u00e9s ugrunk magasabbra az ellenf\u00e9ln\u00e9l, vagy l\u00f6v\u00fcnk er\u0151sebbet m\u00e1sokn\u00e1l. Fontos hangs\u00falyozni m\u00e9g a hajl\u00e9konys\u00e1g speci\u00e1lis gyakorlatainak fontoss\u00e1g\u00e1t, mert az akt\u00edv hajl\u00e9konys\u00e1g sokkal jobb izommunk\u00e1t, illetve s\u00e9r\u00fcl\u00e9smentesebb p\u00e1lyafut\u00e1st eredm\u00e9nyezhet.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #333333;\">Milyen koroszt\u00e1lyt\u00f3l lehet\/kell er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9seket tartani? Milyen id\u0151s korig fejleszthet\u0151 az er\u0151nl\u00e9t?<br \/>\n<\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\">Minden koroszt\u00e1lyban lehet a korcsoportnak megfelel\u0151 k\u00e9pess\u00e9geket edzeni, \u00edgy az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9st tekinthetj\u00fck kortalannak is, csak tudni kell megfelel\u0151 gyakorlatokhoz ny\u00falni!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #333333;\">Mik a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 koroszt\u00e1lyok saj\u00e1toss\u00e1gai? Vannak specifikus gyakorlatok?<br \/>\n<\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\">Minden koroszt\u00e1lynak megvannak a kiemelten fontos k\u00e9pess\u00e9g \u00e9s r\u00e9szk\u00e9pess\u00e9gei, amiket a leghat\u00e9konyabban lehet az adott \u00e9letszakaszban fejleszteni. Fontos kiemelni a serd\u00fcl\u0151kor saj\u00e1toss\u00e1gait, hiszen ilyenkor egy\u00e9nenk\u00e9nt v\u00e1ltoz\u00f3 m\u00f3don n\u00e9ha teljesen az alapokt\u00f3l kell \u00fajrakezdeni egy egy k\u00e9pess\u00e9g fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9t.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #333333;\">Milyen seg\u00e9deszk\u00f6z\u00f6k \u00e1llnak rendelkez\u00e9sedre?<br \/>\n<\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\">A Kelen SC szerencs\u00e9re eg\u00e9sz j\u00f3l felszerelt szert\u00e1rral rendelkezik, \u00e9s a vezet\u0151s\u00e9g nagyon j\u00f3 partner abban, hogy id\u0151r\u0151l id\u0151re az \u00faj fejleszt\u00e9s\u0171 eszk\u00f6z\u00f6kb\u0151l is be tudjunk szerezni p\u00e1rat.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"line-height: 1.5; color: #333333;\">Miben l\u00e1tod a legnagyobb k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get az ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s \u00e9s a feln\u0151tt koroszt\u00e1ly fejleszt\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt?<br \/>\n<\/span><\/strong><span style=\"line-height: 1.5; color: #333333;\">A feln\u0151tt \u00e9s az ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1skor\u00fa j\u00e1t\u00e9kosok k\u00f6z\u00f6tti legf\u0151bb k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g, hogy a feln\u0151ttekn\u00e9l az adott gyakorlatokat nagyobb intenzit\u00e1ssal tudjuk v\u00e9grehajtani mint a gyerekekn\u00e9l. A m\u00e1sik fontos k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g, hogy m\u00edg a gyerekekn\u00e9l a koordin\u00e1ci\u00f3 vagy az \u00fcgyess\u00e9g k\u00f6nnyen fejleszthet\u0151, addig a feln\u0151ttekn\u00e9l ez a k\u00e9pess\u00e9g m\u00e1r csak kis m\u00e9rt\u00e9kben jav\u00edthat\u00f3. Hasonl\u00f3 a helyzet a gyorsas\u00e1ggal is, hiszen ennek a szintje feln\u0151tt korban szint\u00e9n csek\u00e9ly m\u00e9rt\u00e9kben emelhet\u0151.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #333333;\">(Major Csongor, Er\u0151nl\u00e9ti edz\u0151)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00e1nya J\u00f3zsef \u00e9s Major Csongor koll\u00e9g\u00e1t k\u00e9rt\u00fck meg, hogy foglalj\u00e1k \u00f6ssze a koordin\u00e1ci\u00f3s \u00e9s az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9sek szerep\u00e9t a labdar\u00fag\u00e1sban. Mi\u00e9rt is van akkora szerepe az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9seknek, vagy mi\u00e9rt kell fejleszteni a koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9geinket? Mi a koordin\u00e1ci\u00f3 fogalma? A mozg\u00e1sok optim\u00e1lis, t\u00e9r- \u00e9s id\u0151beli v\u00e9grehajt\u00e1sa. A koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9geket fejleszt\u0151 gyakorlatokat h\u00e1rom csoportba soroln\u00e1m: \u00c1ltal\u00e1nos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2512,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,11,51,66],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2510"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2541,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2510\/revisions\/2541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelensc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}